2017-11-18から1日間の記事一覧

リストラティブヨガ

今日は、和光大学ポプリホール鶴川でヨガクラスをしました。 お仕事に子育てに忙しいママ、少しでも身体が緩むといいな〜〜と思い、動きの少ないリストラティブヨガをしました。椅子やボルスター、そして呼吸を使ってじんわり伸ばしました。自分のペースでゆ…