2018-11-18から1日間の記事一覧

やってみよう!ミラクル呼吸

呼吸法のWSを開催します。 呼吸は意識的にも無意識的にも毎日しています。 ヨガはしなくても生きていけますが、呼吸は止めてしまうと… そんな呼吸を意識的に行うことで、生活の質が向上します❤️ ちょっとイラっとして怒りがこみ上げた時、深呼吸をしたり、呼…