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ヨガクラスのご案内

ヨガで美肌、そして元気なココロとカラダづくり♡
hirokoです。

町田市・川崎市北部、相模原市の地域のみなさま、そして主に新宿ではたらく女性にヨガシェアをさせていただいています☆

オフィスワークや家事などで凝り固まっていく身体、
肩こり、頭痛、冷えに悩む女性

私もその一人でした。

思い切って身体を動かしてみませんか?
運動不足も身体が硬いもみんな最初は一緒です。
ヨガは呼吸と共に身体を動かすことで、予想以上の伸びと爽快感を味わえます☆

初めてでも大丈夫です!
一緒にヨガをしませんか?

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【日時】

11月12日(土)14:30〜16:00 90分クラス

11月19日(土)14:30〜16:00 90分クラス

 

【場所】

和光大学ポプリホール鶴川

      →小田急鶴川駅より徒歩3分

 

【持ち物】ヨガマット 動きやすい服装 飲み物 バスタオル

 

【参加費】

1000円/回

◎マットのない方、無料で貸します。

    数に限り有り《要予約》

 

【参加方法】

■参加希望の方は開催日前日までにご連絡をお願いします。

    連絡先☆hirokoまで

    anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp

 

◆注意事項◆

○クラス開始2時間前より食事は控えてください。
○生理中の方、怪我や病気など体に不調がある時は事前にお知らせください
○通院中の方は、必ず医師の許可を得てからご参加下さい

 

◎hiroko

2013年 全米ヨガアライアンスRYT200取得

現在アイアンガーヨガを学んでいます。

 

初心者向けのアイアンガーメソッドのハタヨガです。

道具(ブロック、ベルトなど)を使うことで、初心者でも大丈夫です!