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バッタのポーズ

土曜日は和光大学ポプリホール鶴川でヨガクラスをしました。

なんと、小学4年生のイケメンが参加!!

前回参加してくれた方の息子さんも一緒にヨガをしました。

子供は身体が柔らかくて、素直です。

素晴らしい!!

子供にも興味を持ってもらいたいと思って、木のポーズ、鷲のポーズ、バッタのポーズ、ワニのポーズ、コブラのポーズをやりました。

ちょっと疲れちゃったかもしれません^^;

バッタとワニとコブラのポーズは、後屈のポーズです。

胸を開いて背中、腰部、太ももの裏側の筋肉を強くします。

胃の調子の悪い人にもオススメのポーズです☆

お布団の上でも簡単に出来るので、是非やってみてください☆

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