やってみよう！ミラクル呼吸
呼吸法のWSを開催します。
呼吸は意識的にも無意識的にも毎日しています。
ヨガはしなくても生きていけますが、呼吸は止めてしまうと…😅
そんな呼吸を意識的に行うことで、生活の質が向上します❤️
ちょっとイラっとして怒りがこみ上げた時、深呼吸をしたり、呼吸に意識を向けると落ち着きが戻ってきます。
悲しみを感じてる時、呼吸は浅くなっています。そんな時も呼吸を意識して、長めの呼吸を意識すると、少しずつ気持ちが前向きになります。
仲のいいカップルは、息が合ってます❤️幸せなとき、笑顔の時、ゆっくり落ち着いた呼吸をしています。
そう、呼吸は意外と私たちの心と密接です。
年末で忙しい時期だからこそ、1時間、自分の身体と呼吸にフォーカスしてみませんか？？
日時 2018年12月8日土曜日
場所 ヨガスタジオ シュミッツの森
参加費 2000円
講師
misako 相模原市の市民講座でヨガと呼吸法のクラスを担当しています。
hiroko ヨガスタジオ シュミッツの森でハタヨガのクラスを担当しています。
参加申込先
hirokoまで↓
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
