ヨガとエクササイズの違い、いろいろな答えがあると思います。どちらも身体を動かします。ヨガは身体を動かすと同時に知性を使うところがエクササイズとの違いの一つです。身体を動かすと同時に自分自身の身体、内面に意識を向けます。今日と昨日の身体の動…
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