猛暑です。暑いとクーラーつけっぱなしで過ごす時間が増えるので、身体が冷えて体調を崩しがちです。 こんな時こそ、ヨガがオススメです! 呼吸に合わせて身体を動かすと熱を生じます!! ホットヨガに行かなくてもいっぱいいい汗かけます! そしてヨガの後…
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