木のポーズ
最近のクラスでやったポーズのひとつです。
立位のバランスポーズ、股関節の硬い人はなかなか開くのが難しく、グラグラする人もいるので、壁を使いました。
私も左右差があります。
壁ってほんと素晴らしい!
私たちに色々教えてくれます!
大地に根付く木のように力強いポーズをしましょう。必ず身体の中心に体重を乗せて〜一見できてる人でも軸足の外側に重心を乗せてることもあります^^;
ヨガのクラスが終わると、身体が暖かくなった!
よく眠れた!
肩こりがすっきりした!
など嬉しい感想をいただきます!!
すっごく嬉しい😃
ヨガって、ホントすごい!!
改めて思います☆
写真の木は子供のときに植えたモミの木。
大きくなりました!