やってみたー☆ミラクル呼吸®︎

12月の第1土曜日、調布にあるヨガスタジオ シュミッツの森で、「やってみよう！！ミラクル呼吸®︎」という、ワークショップを開催しました。

相模原市内で、ヨガと呼吸法のレッスンをされている、Misakoさんとの共同開催です。

2人で1つのクラスをつくるのは楽しかったです。

胸に呼吸が入りやすくなるよう、身体をほぐしてから6つのミラクル呼吸®︎をしました。

あっという間の1時間でした。

ミラクル呼吸®︎は、わかりやすくアレンジされていて誰にでもはじめやすい呼吸法です。ヨガや呼吸法が身近にない人も生活の中に取り入れやすいと思います。

気温は、低かったのですが、暖かな日差しがスタジオに入り心地いい光が差し込んでいました✨

12月という慌ただしい時期に集まってくださった皆様に心からお礼を言いたいと思います。

由美ちゃん、遠くから来てくれてありがとう。

あっちゃん、残業続きの中、時間を作ってくれてありがとう。

よっしー、ありがとう。いてくれるだけで安心感！

芙美子さん、いつもありがとうございます。芙美子さんさんの笑顔！大好きです。

山本さん、まさか来てくれると思っていなくて嬉しかったです。ありがとうございます。

秋元さん、いつもムードメーカーで来てくださると雰囲気がよくなります。いつもありがとうございます。

Dr.金光先生、ありがとうございます。

けんたさん、いつもありがとうございます。

Misakoさん、一緒にクラスができてよかったです。ありがとう。

千栄子先生、たくさんの教えと導きをありがとうございます。

レッスンの後は、スタジオの下にあるアラパンスさんでランチしました。皆さま参加してくださり楽しい時間でした。

千栄子先生のご配慮で、特別にデザートも頂きました🍰

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