春のゆらぎを整えるミラクル呼吸®︎
花粉症の季節です。
出会いや別れがある春は、体調を崩しがちです。
ストレスを感じやすいこの時期こそ、呼吸に意識を向けていくと楽になることが多いです。
送別会の多いこの時期、
二日酔いの後に一緒に呼吸法の練習をしたら、頭がスッキリしたという報告もありました☆
私が感じるのは、イラっとした時。
とりあえず、そのことには、反応しないで、呼吸に意識を向けていると、いつのまにか平常心に戻ります。
土曜日のお昼間に一緒にやってみませんか?
気になる方は是非ー☆
日時:2019年4月6日土曜日
11時45から12時半
参加費
☆2000円
☆ヨガマットは無料でお貸し致します。
講師名
☆沼田希代子
☆中川博子
予約先
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp