無意識におこなわれる呼吸。それをご自身で意識的にコントロールすることで、心と体をリラックスした状態に導きます。深い呼吸の仕方を学び、たっぷりと酸素を取り入れたカラダで穏やかな時間を一緒に過ごしましょう❣️
呼吸を深めてヨガをおこなうと、元気になる、ストレスが解消される睡眠の質が良くなる、痩せやすくなるなどのお声をいただいております。脳を休めて仕事の効率アップにも♪
男性も大歓迎!お気軽にご参加ください😄✨
日時:7月13日(土) 19:00〜20:10
場所:和光大学ポプリホール鶴川 プレイルーム
町田市能ヶ谷1-2-1(小田急線鶴川駅徒歩3分)
講師名:中川博子・沼田希代子
持ち物:動きやすい服装(更衣室あり)・飲み物・
ヨガマット
(ヨガマットの無料レンタル有り。ご希望の方はお知らせください😊)
参加費:2000円
WSリピーター割引&ペア割引→1500円
当日現金お支払いにてお願いいたします。
ご予約方法→
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
までお願いします！
今日は浄化の雨ですね。梅雨は気温差が激しいので、体調管理に気をつけましょう🌈明日は暑い予報です！水分補給とUV対策✨しっかりしましょう✨
🌙6月のお知らせ
🌳ヨガスタジオ シュミッツの森🌳
調布駅より徒歩3分
体験1500円（税抜）
http://www.chiekoschmitz.com/
☆しっかりハタヨガ
6月5日（水）19時半から70分
6月12日（水）19時半から70分
6月19日（水）19時半から70分
6月26日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ☆
6月2日（日）17時半から70分
6月9日（日）17時半から70分
🌙新宿 角筈地域センター🌙
☆ヨガニドラ☆
6月21日（金）18時から70分
参加費☆1000円
持ち物☆動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
ニドラとは、インド古来の言葉で睡眠の意味を表します。
前半にやさしいハタヨガをしてから、ヨガニドラを体験していただきます。
最近疲れている方や、緊張しやすい方、不眠がちな方には、特におすすめです。
ご参加希望の方はこのメッセージに返信をお願いします。
令和元年5月1日
新しい時代の幕開けです💛
元号が変わる、それだけで変化の予感🌳楽しみです✨
🌙5月のお知らせ
🌳ヨガスタジオシュミッツの森🌳
調布駅より徒歩3分
体験1500円（税抜）
☆しっかりハタヨガ
5月1日（水）19時半から70分
5月8日（水）19時半から70分
5月15日（水）19時半から70分
5月22日（水）19時半から70分
5月29日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ☆
5月5日（日）17時半から70分
5月12日（日）17時半から70分
🌙新宿角筈地域センター🌙
☆ヨガニドラ☆
5月24日（金）18時から70分
参加費☆1000円
持ち物☆動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
ニドラとは、インド古来の言葉で睡眠の意味を表します。
前半にやさしいハタヨガをしてから、ヨガニドラを体験していただきます。
疲れている方、緊張しやすい方、不眠がちな方、おすすめです。
ご参加希望の方はanjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
までお願いします。
笑顔が素敵な沼田希代子さんとのコラボレッスン🌳
春のゆらぎを整えるミラクル呼吸®︎🌸2019.04.06🌸
おかげさまで嬉しい満員御礼でした。ありがとうございます。
お天気にも恵まれ暖かな春の日差しがスタジオに入る中、素敵な方たちが集まってくださいました💕
心地いい時間でした、またやってみたい、片鼻呼吸は新しい発見でした、などの温かいコメントいただきました🙏
ご参加いただいた皆様、シェアしてくれた皆様、キヨちゃん、そして千栄子先生❤️
ありがとうございました🌸
人とのつながりの大切さ、今回改めて実感しました。
🌳ヨガスタジオ シュミッツの森🌳
調布駅より徒歩3分
☆しっかりハタヨガ
4月3日（水）19時半から70分
4月10日（水）19時半から70分
4月17日（水）19時半から70分
4月24日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ☆
4月7日（日）17時半から70分
4月14日（日）17時半から70分
花粉症の季節です。
出会いや別れがある春は、体調を崩しがちです。
ストレスを感じやすいこの時期こそ、呼吸に意識を向けていくと楽になることが多いです。
送別会の多いこの時期、
二日酔いの後に一緒に呼吸法の練習をしたら、頭がスッキリしたという報告もありました☆
私が感じるのは、イラっとした時。
とりあえず、そのことには、反応しないで、呼吸に意識を向けていると、いつのまにか平常心に戻ります。
土曜日のお昼間に一緒にやってみませんか？
気になる方は是非ー☆
日時:2019年4月6日土曜日
11時45から12時半
参加費
☆2000円
☆ヨガマットは無料でお貸し致します。
講師名
☆沼田希代子
☆中川博子
予約先
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
