今年の夏は8月に入ってからお天気に恵まれず、、、あっという間に終わったかんじでしたー。これからまだ暑くなるのでしょうか？！
9月最初の土曜は、お天気がよかったので、伊勢原にある大山に行ってきました。ケーブルカーを使って、大山阿夫利神社へ行きました。以前2回ほど初詣で行ったことがあったのですが、楽チンなイメージだったのですが、ケーブルカーの駅まで結構距離ありました^^;
でも景色の素晴らしさに感激！！だからまた行きたいって思ってたんだなと改めて思いました。
今日は和光大学ポプリホール鶴川でヨガクラスをしました。
仕事に子育てに忙しいママが、少しでも肩コリから解放されるといいなぁと思って肩にフォーカスしました。
効果を感じてくれたら嬉しいです😃
9月のヨガクラス
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
9月6日（水）19時半から70分
9月13日（水）19時半から70分
9月20日（水）19時半から70分
9月27日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ
9月3日（日）17時半から70分
9月10日（日）17時半から70分
8月に入ってからなぜか涼しくなりました。陽射しはないですが、湿気のせいか今日は蒸し暑いです。水分をしっかり補給して過ごしていきたいと思います
私の先生が、海外に行ってるため、某ヨガスタジオの使い放題チケットをGETしました。
せっかくだから色々なクラスに参加してます。純粋に楽しい。スタジオも綺麗で快適☆
その反面、ヨガについて改めて考えるようになりました。やはり、アイアンガーメソッドのハタヨガが好きだし、素晴らしいシステムであることを感じます。
改めて勉強しています。前に理解できなかったことがわかると嬉しかったり、小さな喜びをGETしています☆
8月のヨガクラス
◆和光大学ポプリホール鶴川◆
8月19日(土)14時半から90分
【参加費】
1000円／回
◎マットのない方、無料で貸します。
数に限り有り《要予約》
【参加方法】
参加ご希望の方は開催日前日までにご連絡をお願いします。
お問い合わせはhirokoまでお願いします。
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
8月2日（水）19時半から70分
8月9日（水）19時半から70分
8月16日（水）19時半から70分
8月23日（水）19時半から70分
8月30日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ
8月6日（日）17時半から70分
8月13日（日）17時半から70分
写真の食パンはたまたま通りかかって買いました。
もちことさくお！ネーミングも可愛いし美味しかった！
さくおが私は好きでした〜〜
今日から7月。まだまだ梅雨ですが、暑くなってきました〜〜
夏は楽しいことがたくさんある季節です☆家族や好きな人、気の合う仲間と会ったり、美味しいものを食べたり、旅行に行ったり、花火大会に行ったりなど楽しくてそして忙しい季節です！！
そんな時期こそ少しだけでも自分の身体と呼吸に意識を向ける時間をつくるとさらにパワーアップできます☆
スキマ時間に目を閉じて呼吸に意識を向ける、これだけでも効果があります。
そして、日焼け止めを忘れずに^^;たくさんの太陽を浴びて美味しいものを食べて！話して！笑って！呼吸して！夏を楽しみましょう〜
7月のヨガクラス
◆和光大学ポプリホール鶴川◆
7月8日(土)10時半から90分
【参加費】
1000円／回
◎マットのない方、無料で貸します。
数に限り有り《要予約》
【参加方法】
参加ご希望の方は開催日前日までにご連絡をお願いします。
お問い合わせはhirokoまでお願いします。
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
7月5日（水）19時半から70分
7月12日（水）19時半から70分
7月19日（水）19時半から70分
7月26日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ
7月2日（日）17時半から70分
7月9日（日）17時半から70分
新宿にあるXENLON TOKYO
女子でよかった！お得なプランで楽しい時間を過ごしました〜〜
今日から6月。梅雨の季節がやってきました。
夏に向けてヨガで身体を整えていきましょう☆
6月のヨガクラス
◆和光大学ポプリホール鶴川◆
6月10日(土)14時半から90分
6月24日(土)10時半から90分
【参加費】
1000円／回
◎マットのない方、無料で貸します。
数に限り有り《要予約》
【参加方法】
参加ご希望の方は開催日前日までにご連絡をお願いします。
お問い合わせはhirokoまでお願いします。
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
6月7日（水）19時半から70分
6月14日（水）19時半から70分
6月21日（水）19時半から70分
6月28日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ
6月4日（日）17時半から70分
6月11日（日）17時半から70分
ヨガと聞くと、健康のための体操をイメージする方がほとんどかと思います。
私も最初はそう思っていました。
ヨガ哲学はとても深く、私ごときが語れないのですが^^;
カルマヨガ=行いのヨガも、ヨガになります。行いのヨガ？それってなに？？
と初めて知ったときは思いました^^;
日々の仕事や、家事、育児、介護、親孝行、友達を大切にする、
そんなすべての私たちの行いはすべてカルマヨガになります。
ベースになるのは、アシュタンガヨガ=ヨガのハ支足
の二つを実践した上での行いです。
⑴ヤマ 他人や物に対して守るべき行動
☆暴力をしない(言葉の暴力も含む、自分に対しても)
☆誠実であること、嘘をつかない
☆盗まない 他者から盗まないだけでなく必要以上の物をとらない、物以外、時間や人的なことも含む
☆快楽に溺れない
☆物、人などに執着しない
⑵二ヤマ 自分に対して守るべき行動
☆体の内側と外側、心と体を清潔にする
☆満足する
☆鍛錬、精神修行する
☆自分自身に対して学びを深める
☆感謝の気持ち、献身的な気持ち
母と旅行に行きました。
中国の世界遺産を見ました。
素晴らしい景色に圧倒されました！！
少しでも親孝行できてるといいな☆
ハードなスケジュールでまったくヨガのアサナはできませんでしたが、
毎日1万歩から2万歩歩いたのでいい運動になりました！！
長い時間久しぶりに一緒に過ごせて無事に帰ってこれてよかったです。
