5月のヨガクラス

令和元年5月1日

新しい時代の幕開けです💛

元号が変わる、それだけで変化の予感🌳楽しみです✨


🌙5月のお知らせ

🌳ヨガスタジオシュミッツの森🌳

調布駅より徒歩3分

体験1500円(税抜)

☆しっかりハタヨガ

5月1日(水)19時半から70分

5月8日(水)19時半から70分

5月15日(水)19時半から70分

5月22日(水)19時半から70分

5月29日(水)19時半から70分

 

☆やさしいハタヨガ☆

5月5日(日)17時半から70分

5月12日(日)17時半から70分

 

🌙新宿角筈地域センター🌙

☆ヨガニドラ☆

5月24日(金)18時から70分

参加費☆1000円

持ち物☆動きやすい服装、ヨガマット、飲み物

 


ニドラとは、インド古来の言葉で睡眠の意味を表します。

前半にやさしいハタヨガをしてから、ヨガニドラを体験していただきます。

疲れている方、緊張しやすい方、不眠がちな方、おすすめです。

ご参加希望の方はanjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp

までお願いします。

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4月のヨガクラス

笑顔が素敵な沼田希代子さんとのコラボレッスン🌳

春のゆらぎを整えるミラクル呼吸®︎🌸2019.04.06🌸

おかげさまで嬉しい満員御礼でした。ありがとうございます。

お天気にも恵まれ暖かな春の日差しがスタジオに入る中、素敵な方たちが集まってくださいました💕

心地いい時間でした、またやってみたい、片鼻呼吸は新しい発見でした、などの温かいコメントいただきました🙏

ご参加いただいた皆様、シェアしてくれた皆様、キヨちゃん、そして千栄子先生❤️

ありがとうございました🌸

 

人とのつながりの大切さ、今回改めて実感しました。

 

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🌳ヨガスタジオ シュミッツの森🌳
調布駅より徒歩3分


☆しっかりハタヨガ
4月3日(水)19時半から70分
4月10日(水)19時半から70分
4月17日(水)19時半から70分
4月24日(水)19時半から70分
 
☆やさしいハタヨガ☆
4月7日(日)17時半から70分
4月14日(日)17時半から70分

春のゆらぎを整えるミラクル呼吸®︎

花粉症の季節です。

出会いや別れがある春は、体調を崩しがちです。

ストレスを感じやすいこの時期こそ、呼吸に意識を向けていくと楽になることが多いです。

送別会の多いこの時期、

二日酔いの後に一緒に呼吸法の練習をしたら、頭がスッキリしたという報告もありました☆

私が感じるのは、イラっとした時。

とりあえず、そのことには、反応しないで、呼吸に意識を向けていると、いつのまにか平常心に戻ります。

土曜日のお昼間に一緒にやってみませんか?

気になる方は是非ー☆

 

日時:2019年4月6日土曜日

         11時45から12時半

 


参加費

☆2000円

 


☆ヨガマットは無料でお貸し致します。

 


講師名

☆沼田希代子

☆中川博子

 

予約先

anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp

 

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3月のヨガクラス

すっかり春めいてきました🌸

日差しが暖かくなり、早く重いコートを脱ぎたい気分になります!

実際はまだまだ寒いですが😵

ペルーから来ていた、

アイアンガーヨガ正式指導者 Vanessa Oviedo先生のクラスを受けました。

本当に素晴らしいクラスでした。

優しい先生なのですが、ダイナミックな動きと遊び心もあって、さらにヨガが好きになりました。

もっと受けたかった…。またの再会を祈りたいと思います。

 

 

 

◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
3月6日(水)19時半から70分
3月13日(水)19時半から70分
3月20日(水)19時半から70分
3月27日(水)19時半から70分

 

☆やさしいハタヨガ☆

3月9日(日)17時半から70分
3月24日(日)17時半から70分

 

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2月のヨガクラス

節分、立春、と続き、春節新月

節目の季節❤️

2月はこれからバレンタイン❤️

寒い季節だからこそ、心は暖かくして過ごしたいです✨

 

◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
2月6日(水)19時半から70分
2月13日(水)19時半から70分
2月20日(水)19時半から70分
2月27日(水)19時半から70分

 

☆やさしいハタヨガ☆

2月9日(日)17時半から70分
2月24日(日)17時半から70分

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初めて恵方巻き、作ってみましたー☆

 

1月のヨガクラス

新年明けましておめでとうございます🌅

本年も宜しくお願い致します。

 

今年は昨日から練習開始しました。

お正月はのんびりと、久々に初詣も行きました。

明治神宮は快晴の中清々しい気が満ちていました。

インコも見れて🦜嬉しかったです。

今日は山羊座新月、そして日食です。

新年の願い、やりたいこと、書き出していきたいと思います。

すべての人の願いが叶いますように❤️

 

 

◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
1月9日(水)19時半から70分
1月16日(水)19時半から70分
1月23日(水)19時半から70分
1月30日(水)19時半から70分

 

☆やさしいハタヨガ☆

1月6日(日)17時半から70分
1月13日(日)17時半から70分

 

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やってみたー☆ミラクル呼吸®︎

12月の第1土曜日、調布にあるヨガスタジオ シュミッツの森で、「やってみよう!!ミラクル呼吸®︎」という、ワークショップを開催しました。

相模原市内で、ヨガと呼吸法のレッスンをされている、Misakoさんとの共同開催です。

2人で1つのクラスをつくるのは楽しかったです。

胸に呼吸が入りやすくなるよう、身体をほぐしてから6つのミラクル呼吸®︎をしました。

あっという間の1時間でした。

ラクル呼吸®︎は、わかりやすくアレンジされていて誰にでもはじめやすい呼吸法です。ヨガや呼吸法が身近にない人も生活の中に取り入れやすいと思います。

気温は、低かったのですが、暖かな日差しがスタジオに入り心地いい光が差し込んでいました✨

12月という慌ただしい時期に集まってくださった皆様に心からお礼を言いたいと思います。

由美ちゃん、遠くから来てくれてありがとう。

あっちゃん、残業続きの中、時間を作ってくれてありがとう。

よっしー、ありがとう。いてくれるだけで安心感!

芙美子さん、いつもありがとうございます。芙美子さんさんの笑顔!大好きです。

山本さん、まさか来てくれると思っていなくて嬉しかったです。ありがとうございます。

秋元さん、いつもムードメーカーで来てくださると雰囲気がよくなります。いつもありがとうございます。

Dr.金光先生、ありがとうございます。

けんたさん、いつもありがとうございます。

Misakoさん、一緒にクラスができてよかったです。ありがとう。

千栄子先生、たくさんの教えと導きをありがとうございます。

 

レッスンの後は、スタジオの下にあるアラパンスさんでランチしました。皆さま参加してくださり楽しい時間でした。

千栄子先生のご配慮で、特別にデザートも頂きました🍰

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