高校時代からのお友達から、ルイボスティーセットをいただきました〜 よっしー、ありがとう☆ ノンカフェインは身体に優しいので、飲むのが楽しみです☆

急に寒くなってきました。 空気が乾燥してきました。 この時期にオススメの習慣に、朝に必ず一杯の白湯を飲むことです。 これはアーユルヴェーダの中て一番取り入れやすくて実践しています。 冷え性の改善にもよく、デトックス効果があります。お通じもよく…

今日は初めて海老名のららぽーとへ！ ヨガのクラスで使えそうなブランケットを探したけど、、出会えず^^; やはり厚みが出るものは大きくて重い。 持ち運びするのに軽いのが欲しいのだけれど…、 帰りの夕陽があまりにも綺麗で写真撮影☆ 秋なんだな〜としみじ…