2016-10-21から1日間の記事一覧

白湯

急に寒くなってきました。 空気が乾燥してきました。 この時期にオススメの習慣に、朝に必ず一杯の白湯を飲むことです。 これはアーユルヴェーダの中て一番取り入れやすくて実践しています。 冷え性の改善にもよく、デトックス効果があります。お通じもよく…