花粉症の季節です。 出会いや別れがある春は、体調を崩しがちです。 ストレスを感じやすいこの時期こそ、呼吸に意識を向けていくと楽になることが多いです。 送別会の多いこの時期、 二日酔いの後に一緒に呼吸法の練習をしたら、頭がスッキリしたという報告…

すっかり春めいてきました 日差しが暖かくなり、早く重いコートを脱ぎたい気分になります！ 実際はまだまだ寒いですが ペルーから来ていた、 アイアンガーヨガ正式指導者 Vanessa Oviedo先生のクラスを受けました。 本当に素晴らしいクラスでした。 優しい先…