12月のヨガクラス
平成最期の12月に突入です。
今年はわりと暖かくて、なんだか年末の実感がないのですが、、、
でもあと30日で今年も終わり。
毎日を楽しみましょう☆
イベントの多い月です。
楽しいことのたくさんあると同時に、ストレスを受けやすい時期でもあります。
ヨガや呼吸で自分自身と向き合っていきたいです！
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
12月5日（水）19時半から70分
12月12日（水）19時半から70分
12月19日（水）19時半から70分
12月26日（水）19時半から70分
◆シュミッツの森◆
☆やさしいハタヨガ
12月2日（日）17時半から70分
12月9日（日）17時半から70分
やってみよう！ミラクル呼吸
呼吸法のWSを開催します。
呼吸は意識的にも無意識的にも毎日しています。
ヨガはしなくても生きていけますが、呼吸は止めてしまうと…😅
そんな呼吸を意識的に行うことで、生活の質が向上します❤️
ちょっとイラっとして怒りがこみ上げた時、深呼吸をしたり、呼吸に意識を向けると落ち着きが戻ってきます。
悲しみを感じてる時、呼吸は浅くなっています。そんな時も呼吸を意識して、長めの呼吸を意識すると、少しずつ気持ちが前向きになります。
仲のいいカップルは、息が合ってます❤️幸せなとき、笑顔の時、ゆっくり落ち着いた呼吸をしています。
そう、呼吸は意外と私たちの心と密接です。
年末で忙しい時期だからこそ、1時間、自分の身体と呼吸にフォーカスしてみませんか？？
日時 2018年12月8日土曜日
場所 ヨガスタジオ シュミッツの森
参加費 2000円
講師
misako 相模原市の市民講座でヨガと呼吸法のクラスを担当しています。
hiroko ヨガスタジオ シュミッツの森でハタヨガのクラスを担当しています。
参加申込先
hirokoまで↓
anjaliyoga_behappy@yahoo.co.jp
11月のヨガクラス
今日はvege&fork marketというイベントに行ってきましたー☆
「動物性食品、乳製品、白砂糖、食品添加物を使わない。」というコンセプトの野外マルシェです。ベジタブル、マクロビオティック、オーガニックを大事にしてる人が多く集まってるイベントです。
以前も行ったことがあり無農薬野菜を買って美味しかったので、今回も買おうと思ってたのですが、雨が降ってきたこともあり、寒くてオーガニックコーヒーを飲んで帰ってきました。
タイのチェンマイから車で40分くらい北にある森で栽培してるコーヒー豆を深煎りして、手でドリップしてもらいました。酸味が強くしっかりしたお味の美味しいコーヒーでした。
私はベジではありませんが、食べるもので身体はできると、確信しています。
母の影響かもしれません。子供の時から無農薬、無添加のもの、新鮮なものを食べてきました。昔は今ほど簡単に手に入れることは出来なかったのですが、グループ購入をしていて、今思うとすごい単価の高い卵や豆腐、ワカメや昆布、野菜を食べてました。そのおかげか、私はまったくアレルギー反応はなく、ハトムギ化粧水という安い化粧水だけでもトラブルなく過ごせています。
インスタント食品も大人になるまで口にできませんでした…憧れていて食べたけど結局好きにはなれず食べる習慣はありません。
身体も健康だし、両親に感謝です！
職場の、冷蔵庫に消費期限の切れたコンビニのオニギリが、放置されていました。
なんと消費期限は1年前😨でもまったく変化なく匂いもなく、見た目の変化ありませんでした。
もちろん処分しましたが、なんだか怖かったです。
便利な世の中はもちろんいいのですが、不必要に添加物を体内に取り込まなくてもいいと思いました。
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
11月7日（水）19時半から70分
11月14日（水）19時半から70分
11月21日（水）19時半から70分
11月28日（水）19時半から70分
◆シュミッツの森◆
☆やさしいハタヨガ
11月4日（日）17時半から70分
11月11日（日）17時半から70分
10月のヨガクラス
9月は嵐のようにあっという間に終わりました。
最終日30日は、台風で本当に嵐で締めくくられたかんじです。
10月1日は台風一過の晴天は気持ちよかったです（╹◡╹）
晴れた日は空気も澄んでいて気分が良いです！
気持ちは曖昧で、あがったり、さがったり、心をコントロールするのは、難しいことがありますが、呼吸はコントロールできます。
呼吸をコントロールすると気持ちも安定します。この素晴らしい体験を共有したいと思い、12月にＷＳを開催します。
詳細が決まりましたら案内したいと思います。
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
10月3日（水）19時半から70分
10月10日（水）19時半から70分
10月17日（水）19時半から70分
10月24日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ
10月7日（日）17時半から70分
10月14日（日）17時半から70分
9月のヨガクラス
すっかり涼しくなってきました。
気づけば9月！早いです！
週末はヨガフェスタに行ってきました（╹◡╹）
シュミッツ千栄子先生のクラスを受けて、お友達のアクロヨガのパフォーマンスを見てきました。
パークヨガでアクロヨガの体験をして最後にパフォーマンスを見ましたー☆
楽しかった！！！
あっという間に9月は終わりそうな予感がします。
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
9月5日（水）19時半から70分
9月12日（水）19時半から70分
9月19日（水）19時半から70分
9月26日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ
9月2日（日）17時半から70分
9月9日（日）17時半から70分
7月のヨガクラス
マタニティヨガを担当しています。
2月から参加してくれたＹさん☆
もうすぐ予定日！！！
出産をあと10日後に控えているのに参加してくれることに感謝です！！
夏、真っ盛り！！
今年は新しいことにもチャレンジしたいです！！！
7月のヨガクラス
◆シュミッツの森◆
☆しっかりハタヨガ
7月11日（水）19時半から70分
7月18日（水）19時半から70分
7月25日（水）19時半から70分
☆やさしいハタヨガ
7月1日（日）17時半から70分
7月8日（日）17時半から70分
先日ステキなパーティーに参加してきました！ヨガに関わる人が多く集まりました。そのとき、じゃんけん大会で✊✌️✋水筒GETしました！
好きな色だったし、スゴーーーク嬉しかった☆
タケヤ化学さんの製品、食品を入れるコンテナーの元々ファンだったから余計に嬉しい😃
夏の必需品になりそうです！
