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ヨガクラス 股関節をひらく!

f:id:hiro-p75115:20160731201644j:plain今日はヨガクラスを開催しました。

テーマは股関節をひらく!

椅子を使ってじんわり開きました。

最後はセッツバンダサルワーンガアーサナで胸も開きました。

雨の中、来てくださりありがとうございます☆